Мы не всегда связываем какое-то неприятное состояние именно с тревогой. Для того, чтобы начать с тревогой работать, ее необходимо опознать.

Если я тревожусь, значит со мной что-то не так. Эта мысль часто приходит в голову и активно подкрепляется позитивно мыслящими людьми вокруг. Руки прочь от тревоги, друзья мои! Это нужная в хозяйстве штука.

Хочешь поговорить об этом? Редко кто ответит - да, если речь о тревоге. Ее стараются замалчивать, гнать от себя и очень даже зря. Самое лучшее, что можно сделать с тревогой - это рассказать о ней.

Чего не стоит делать, когда близкий человек обращается к вам за помощью в трудной ситуации.

Чего не стоит делать, когда близкий человек обращается к вам за помощью в трудной ситуации.